TRAJECT A

TRAJECT B

WAAROM?


Met deze cursussen willen wij collega’s helpen de thuis-isolatie te doorbreken en opnieuw het ‘samen’-gevoel te ervaren en. 

Door onze dagelijkse inspiratie sessies, 

bieden wij hen hulpmiddelen om een goede balans te creëren tussen beweging, 

rust & connectie, allemaal op hun eigen ritme...


WAT KAN JE VERWACHTEN?


 3x live sessies met je collega’s en de coach:

Deze momenten zijn waardevol voor de collega’s om met elkaar te connecteren over andere onderwerpen als het dagdagelijkse werk. 

Om ervaringen te delen en elkaar aan te moedigen. 

Daarnaast is ook de coach aanwezig om om naar jullie ervaringen te luisteren, 

om antwoord te geven op jullie vragen en om jullie te inspireren en aan te moedigen.


10 sessies van 10 à 20 minuten,

 (individueel te volgen op een moment naar keuze)*

Want niet elke dag is er tijd voor een uitgebreid me-time-moment. 

Sommige dagen heb je zin om te bewegen, andere dagen wil je vooral herstellen en rusten. 

Soms wil je weg, naar buiten, de wereld in. De volgende dag hunker je naar je bed of yogamat. 

Soms wil je je energie opwekken en voelen stromen, andere dagen wil je je energie kalmeren en vooral koesteren en bijhouden. 


De sessies zijn opgedeeld in vijf categorieën 

Elke weekdag word je verwend met nieuwe inspiratie bestaande uit:
 1. Deugddoende bewegingssessies
 2. Rustgevende en helende relaxaties
3. Wandelmeditaties
 4. Aangename stretches met focus op spannings-zones (bekken, rug, nek en schouders)
5. Activerende sessies (zachte core-stability) voor een gevoel van stevigheid en ter ondersteuning van rugpijn

*Alle sessies blijven 4 maanden ter beschikking, zodat je ook na de cursus de sessies kan herhalen, telkens wanneer jij er behoefte aan hebt.

**Bij aankoop van traject a of b, is traject c inbegrepen


Vraag vrijblijvend meer info aan via

info@studiopili.be