BASIS HATHA

** Intensiteit

*** Kracht

** Tempo

** Stretch

* Relaxatie


Deze les is speciaal gericht op beginners of meer ervaren yogi's die hun techniek willen opfrissen.

In deze traditionele les komen verschillende houdingen en technieken aan bod.

Daarbij is er bijzondere aandacht voor de ademhaling, en hoe die mee te nemen doorheen de bewegingen.

Goed als basis voor zowel hatha als vinyasa yoga!