GENTLE FLOW

***  Intensiteit
*** Kracht
***  Tempo
** Stretch
* Relaxatie

Hou je wel van een beetje actie, maar hoeft niet elke les een uitdaging te zijn om je fysieke grenzen te verleggen?
 In deze les zit ritme en vloeien de beweging in elkaar door, bewegingen worden gekoppeld aan de flow van je ademhaling.

Actief met aandacht voor rug- en buikspieren, zachte flow.