HATHA FLOW

*** Intensiteit

*** Kracht

** Tempo

** Stretch

** Relaxatie


Deze les is er voor iedereen die van wat uitdaging houdt.

We bouwen langzaam op om tot iets intensere houdingen te komen, steeds met verschillende keuzeopties.

Er is afwisseling tussen inspanning en ontspanning, zowel voor geest als lichaam, en een welverdiende relaxatie op het einde.