MINDFUL & BASIC PILATES

**  Intensiteit

***  Kracht

**  Tempo

**  Stretch

** Relaxatie


Een Pilates les waar lichaamsbewustwording en 'zijn' centraal staan.

Door middel van lage-impact Pilates oefeningen gaan we onze kernkracht verkennen en versterken.

Zowel de diepste buikspieren als de rest van het lichaam komen aan bod voor een evenwichtige bekrachtigende training.

Een les voor alle niveaus: zowel absolute beginners als geavanceerde studenten krijgen variaties voor uitdaging.

Een aanrader voor mensen met rug- of bekkenklachten.