RESTORATIVE & YIN YOGA

*  Intensiteit

***  Kracht

*  Tempo

**  Stretch

***** Relaxatie


De nadruk ligt in deze les op ontspannen in houdingen, waarbij je lichaam ondersteund wordt met kussens en blokjes.

 Sommige houdingen hebben een stretch-element (Yin Yoga), andere houdingen zijn pure relaxatie (Restoratieve Yoga).

Er wordt extra aandacht geschonken aan wat goed voelt voor jouw lichaam. Een moment van pure zelfzorg.