STOELYOGA

* Intensiteit

* Kracht

* Tempo

*** Stretch

**** Relaxatie


Stoelyoga is bedoeld voor diegenen die graag bewegen en actief zijn, maar iets minder mobiel zijn om klassieke yoga te beoefenen.

 Ook wie tijdens bureelwerk zich vanop de stoel even wil resetten om geconcentreerd verder te werken kan deelnemen. 

De lessen bestaan uit zittende oefeningen met de focus op zachte bewegingen en ademhaling