VINYASA CORE FLOW

***  Intensiteit

*** Kracht

*** Tempo

** Stretch

* Relaxatie


Hou je van actie en mag er een druppel zweet vloeien? In deze les zit ritme en vloeien de beweging in elkaar door, bewegingen worden gekoppeld aan de flow van je ademhaling.


Actief met aandacht voor rug- en buikspieren, zachte flow.