Ben je klaar om yoga een kans te geven? Yes! Kei goed idee. Geen strakke body of hyperflexibiliteit nodig, want yoga is in essentie geen workout. Come as you are!
Je kan steeds gewoon instappen (wanneer je wil) in het wekelijks aanbod, want de meeste lessen zijn heel toegankelijk. Al raden we aan om steeds met de 'iets rustigere soorten' yoga te starten zoals bijvoorbeeld een Yin yoga.
Daarnaast hebben we ook echte beginners lessen in het wekelijkse aanbod zoals de 'Basis Vinyasa': voor wie kennis wil maken met de iets 'actievere' yoga. Ook de (Basis) Hatha yoga is een goede les om mee te starten. Stretches, flow & licht activerende houdingen komen aan bod. Voor wie op zoek is naar pure ontspanning en mentale rust is er de Mindful Movement of Restorative + Yin Yoga.
Met het 'Try-Out abonnement' kan je eenmalig gedurende 3 weken , onbeperkt alle lessen volgen (in de studio en online) +1 Reformer Pilates les voor maar 55 euro.
Daarbovenop geven we in september en januari de extra introductielessen: 'Start to Yoga'. Want in een groep met enkel beginners terechtkomen voelt soms toch net wat meer comfortabel. Geen geitenwollen-sokken-gedoe, maar wel duidelijke antwoorden op jouw vragen!
Tot snel op de mat!
Reformer Pilates
Het Reformer-aanbod is spiksplinternieuw in Boechout, daarom zal tot het einde van de zomer 2024 elke les een 'fundamentals'/basis-les zijn. Je maakt kennis met de toestellen en leert de verschillende standen en weerstandsvormen. In deze sessies wordt een goede houding en lichaamsbewustzijn gecombineerd met spierversterkende oefeningen. Je gaat misschien niet kei hard zweten, maar de diepe core-spieren worden efficiënt versterkt, de armen en beenspieren krijgen ook aandacht. Het is een multidimensionele workout. Vanaf september 2024 zijn er meer gedifferentieerde lessen en kunnen diegenen die minstens 5 basislessen hebben gevolgd aansluiten bij de intermediate sessies.
.png){kind=logo}
