.png){kind=logo}
AANBOD GROEPSLESSEN - een les boeken doe je steeds online d.m.v een persoonlijk account via BSPORT
YIN
YOGA
Een trage yogastijl met houdingen die langer worden aangehouden, afgewisseld met hele zachte bewegingen & stretches. Toegankelijk voor personen met blessures. Voor wie rust, connectie & flexibiliteit zoekt.
*Aanmelden of registeren gaat via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
stretch & ontspanning
YOGA FOR CORE
STABILITY
Een actieve & pittige les die focust op spieropbouw.
Voor wie zijn bovenbenen, buik- & rugzone wil versterken.
Goede ondersteuning voor sportievelingen of voor wie met rugklachten kampt.
*Aanmelden of registeren gaat via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
pittig & krachtig
GENTLE
FLOW YOGA
Hoe je van actie, maar hoeft niet iedere les een uitdaging te zijn om je fysieke grenzen te verleggen? In deze les zit ritme en vloeien de bewegingen in elkaar door, gekoppeld aan de flow van je ademhaling.
*Aanmelden of registeren gaat via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
flow & actief
BASIS
VINYASA YOGA
Benieuwd naar actieve yoga?
In deze les maak je kennis met yogahoudingen & 'bewegingsflows'. De basis technieken komen aan bod (zoals de zonnegroet, krijger, ademhalingstechnieken,...)
Extra ruimte voor vragen.
*Aanmelden of registreren gaat via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
actieve beginnersles
YIN FLOW &
AROMA YOGA
Een ontspannende les gevuld met zachte bewegingen. Door het gebruik van bepaalde technieken & materialen (zoals tapping, guacha stenen, Qigong ...) biedt deze les een extra dimensie. Voor wie graag eens iets 'anders' wil.
* Inloggen of registreren via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
flow & ontspanning
YOGA OP MAAT
ism KANNET VZW
In deze les op maat voor mensen met een mentale beperking en/of ASS. In deze les leer je bewegen en gaan op zoek naar jouw 'kunnen'. Met behulp van enkele ademhalingstechnieken vind je rust en ontspanning. Deze les is aangepast aan jouw noden & mogelijkheden.
* Inloggen of registreren via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
yoga op maat
VINYASA
YOGA
Een dynamische yogastijl waarin de ademhaling verbonden wordt met beweging. Speels & vloeiend beweeg je van de ene houding naar de andere (flow). Voor wie wil werken aan kracht, spierversterking & flexibiliteit.
*Aanmelden of registeren gaat via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
actief & krachtig
RELAXATIE &
YOGA NIDRA
Voel je de druk van de werkweek? Geef jezelf een moment van rust en herstel. Deze les is speciaal ontworpen om je zenuwstelsel te kalmeren, je ademhaling te verdiepen en je hartslag te verlagen. Perfect om de stress van de week achter je te laten en volledig te ontspannen.
*Aanmelden of registeren gaat via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
nidra & ontspanning
YOGA &
CORE ACTIVATIE
Je wekelijkse work-out verpakt in een yogales! Een pittige les die je helpt bij het opbouwen van kracht in de bovenbenen, buik- en rugzone. Je werkt aan je conditie met deze activerende oefeningen en combinatie met yogahoudingen.
*Aanmelden of registereren gaat via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
pittig & actief
(BASIS)
HATHA YOGA
In deze traditionele les komen verschillende houdingen & technieken aan bod. Er is bijzondere aandacht voor de ademhaling in connectie met de 'yogaflow'. Goede basis om daarna door te stromen naar de actievere lessen.
*Aanmelden of registreren gaat via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
licht actieve beginnersles
HIIT &
CORE
Na een pittige interval cardio-training, volgen leuke en uitdagende core-oefeningen. We sluiten af met een welverdiende stretch. Ideaal voor wie wil werken aan conditie, kracht en spieropbouw. Toegankelijk voor alle niveau's. Dé fun-infused work-out!
* Inloggen of registreren via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
conditie & kracht
VINYASA &
STRETCH
Een relatief vast sequentie in een rustige flow gegoten. We nemen de tijd om langer te stretchen en dieper in te gaan op verschillende houdingen. Zo creëren we meer mobiliteit en flexibiliteit in heel het lichaam. Ook beginners zijn welkom!
*Aanmelden of registeren gaat via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
flow & stretch
STRETCH &
RELAXATIE
Een les waarbij houdingen langer worden aangehouden en afgewisseld worden met zachte bewegingen & deugddoende stretches. Toegankelijk voor personen met blessures. Voor wie naar ontspanning, stretches & verbetering van de flexibiliteit zoekt.
*Aanmelden of registeren gaat via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
stretch & ontspanning
GENTLE HATHA
YOGA
Kom tijdens deze les zacht in beweging en nadien helemaal tot rust. Geïnspireerd door Hatha, Mindfulness & trauma-informed yoga. Zowel voor beginners als voor gevorderden. De ideale zaterdag-ochtendles
*Aanmelden of registreren gaat via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
mindfulness & ontspanning
YOGA VOOR
MEDIOREN/SENIOREN
Vitaal ouder worden, daar gaat deze les over. In deze les leer je houdingen en stretches om zo veel mogelijk mobiliteit en flexibiliteit te behouden en herwinnen. Met de ademhalingstechnieken vind je rust en ontspanning! We maken gebruik van de muur, stoelen,...
* Inloggen of registreren via Bsport
*Inloggen en reserveren gaat via Bsport
voor de 'iets ouderen'