Welkom in onze Reformer Pilates lessen. Kleine groep, persoonlijke aanpak & focus op anatomie & spierversterking. Heb je nog nooit eerder met het toestel gewerkt? Dan ben je verplicht om eerst een introductiesessie te volgen. Meer informatie en data voor deze 'Start to Reformer Pilates'-lessen kan je hier terugvinden. Daarna kan je doorstomen naar:
Basis-lessen
= 'Fundamentals'-les. Je leert de verschillende standen en weerstandsvormen. In deze sessies wordt een goede houding en lichaamsbewustzijn gecombineerd met spierversterkende oefeningen. Je gaat misschien niet kei hard zweten, maar de diepe core-spieren worden efficiënt versterkt, de armen en beenspieren krijgen ook aandacht. Het is een multidimensionele workout.
Level 1 & Level 2
Dit zijn de nét iets uitdagendere lessen. In deze sessie kunnen enkel diegenen die voldoende kennis en ervaring bezitten, starten, om dieper te gaan in de oefeningen.
Introductielessen?
Soms is de stap naar de groepslessen nét iets te groot en kan je dat extra duwtje in de rug wel gebruiken. In deze kleine groep (met enkel beginners) leer je stap per stap het toestel kennen en worden de basishoudingen overlopen. Het tempo is laag zodat er ruimte is voor vragen en je de 'fundamentals' goed onder de knie kan krijgen.
Meer info kan je hier terugvinden
Teachers evolueren mee!
De lesgevers van Studio Pili worden via de traditionele Pilates methode opgeleid en krijgen les van de gerenommeerde lesgeefster Sophia Canonnier. Deze traditionele methode wordt verrijkt met extra kennis over de bewegingsmogelijkheden op de reformers.
Wat breng je mee?
- yoga-kledij/workout-outfit (short/legging/top/T-shirt)
- propere voeten zijn verplicht, antislip-sokken optioneel - je kan er hier in de studio aankopen -.
- kleine handdoek
- flesje water
We kijken uit naar je komst!
Tot gauw,
Team Pili
.png){kind=logo}
