.png){kind=logo}
TRE®️- reeks
TRE®️ staat voor “tension and trauma releasing exercises” en is een eenvoudige maar efficiënte
zelfhulptool om dagelijkse en/of dieperliggende spanning los te laten. D.m.v een serie van 7 toegankelijke oefeningen (her-) activeer je het natuurlijke herstelmechanisme dat ieder van ons in zich heeft.
-
11/3, 18/3, 25/3 & 8/4
Telkens van 12:30u tot 14:30u
*Inschrijvingen en betalingen gaan via Klub Kalm
Tijdens deze reeks leer ik jou deze 7 oefeningen aan en maak je terug contact met jouw manier van release/loslaten. Je leert opnieuw naar je lichaam te luisteren en je grenzen aan te geven. Zelfregulering en het leren controleren van jouw herstelmechanisme komt tijdens elke sessie ruim aan bod.
Na het volgen van de reeks heb je voldoende ervaring om thuis verder aan de slag te gaan en deze unieke methode toe te passen wanneer jij het nodig hebt.
Praktisch:
De TRE®️ sessies duren twee uur waardoor we zeker te tijd kunnen nemen om rustig te
starten, de sessie zelf in alle kalmte af te ronden en ervaringen te delen.
Wat leer je tijdens de sessies:
-Theoretisch kader met betrekking tot het zenuwstelsel, stress en trauma, spanning vasthouden en loslaten in het lichaam
-De reeks van 7 TRE®️ oefeningen
-Lichamelijke spanning en sensaties herkennen en benoemen
-Zelfregulatie
-Stress en spanning loslaten
Saskia is TRE®️ provider, ontspaningscoach en trauma-informed yoga en meditatieteacher.
Twijfel je of dit wel iets voor jou is of heb je nog vragen spreek me dan gerust aan of stuur even een mailtje via info@klubkalm.be (TRE®️ vervangt geen therapeutische of medische begeleiding maar kan dit wel aanvullen.)
