JOEPIE, ZWANGER!

​

Zwangerschapsyoga combineert zachte, zorgvuldig aangepaste bewegingen met bewuste ademhaling en diepe ontspanning.

De oefeningen ondersteunen kracht, mobiliteit en lichaamsbewustzijn en nodigen je uit om met aandacht te luisteren naar je veranderende lichaam. Tegelijk creëer je ruimte om te vertragen en bewust contact te maken met jezelf en je baby. Een waardevol self-care moment (met je groeiende baby) én een zachte voorbereiding op de bevalling, zodat je met meer rust, vertrouwen en bewustzijn kunt toeleven naar de geboorte.