REFORMER PILATES? LEUK! MAAR WAT IS HET? EN WAT DOET HET?

De 'hype' komt nu ook naar Boechout! Spierversterkend, mobiliserend, uitdagend en fun! "Get in shape!" Ook toegankelijk voor wie in revalidatie is of lichamelijke belemmeringen ervaart (we raden de les op donderdagochtend aan - Physio Reformer Pilates)
 
Pilates is een trainingsmethode met als doel het lichaam sterker te maken vanuit je 'core'.
Je lichaam wordt niet alleen sterker maar ook leniger. Je houding verbetert en je wervelkolom wordt soepeler en sterker.
Dit zorgt ervoor dat wanneer je regelmatig pilates doet veel rug- en nekklachten verdwijnen.
 
Tijdens deze les voeren we de Pilates bewegingen uit op een toestel dat een 'reformer' noemt. Het weerstandssysteem van de reformer, oorspronkelijk ontworpen door Joseph Pilates is gebaseerd op ‘springs’ (= veren) en maakt een glijdende work-out mogelijk. Hierdoor bouw je kracht op en laat je spanning los. We 'her'-vormen als het ware het lichaam en de houding.

Alle niveau's welkom!
Focus ligt in deze les op de 'fundamentals', je leert stap per stap de basis aan. Zodat je de bewegingen perfect kan uitvoeren naar jouw eigen kunnen.
We werken met een kleine groep (max. 7) zodat een persoonlijke aanpak gegarandeerd kan zijn.

Join the Reformer Pilates club! #wegetstrongertogether