.png){kind=logo}
BEWEGING VAN (UIT)
BURN-OUT
“Heb je het gevoel dat je vastzit: fysiek, emotioneel en mentaal?”
“Heb jij momenteel een burn-out of heb je deze ervaren en wil je jouw eigen hulpbronnen ontdekken om weer in je kracht te komen?”
“Wil jij contacten maken met anderen die uw ervaringen delen?”
"Voelt u zich vaker uitgeput? Heeft u een gebrek aan levensenergie of verliest u de gewaarwording van dagelijkse levensvreugde?"
Door adem-, ontspannings- en bewegingstechnieken leren we de blokkades in ons lichaam vrij te laten, zodat de ‘vastzittende’ energie weer in de stroom kan komen.
Traject van 5 sessies:
Vrijdag 23/02, 01/03, 08/03, 15/03 en 22/03
telkens van 13:30u tot 14:30u
De laatste sessie is een bewuste wandeling in de natuur (in de buurt van de studio)
obv Leoni Murphy (dans-en bewegingscoach)
De term burn-out komt steeds vaker voor in onze sociale taal, maar het voelt alsof onze samenleving en culturele structuur nog niet volledig zijn uitgerust met de ‘tools’ om dit delicate fenomeen volledig te begrijpen en te behandelen.
Als we het gevoel hebben dat we vastzitten en geen energie in ons lichaam hebben, krijgen we vaak het label 'burn-out' - maar wat nu en hoe kunnen we dit op onze eigen authentieke manier aanpakken? -
We gaan - in eerste instantie heel voorzichtig en laagdrempelig - aan de slag met lichaamswerk en bewegingen die aandacht besteden aan het overbelaste zenuwstelsel dat om rust vraagt, terwijl we in ons lichaam andere hulpbronnen vinden die ons kunnen ondersteunen bij deze rust en herstel.
Wat mag je verwachten?
Dit is geen yogales en zeker geen dansles - er worden geen houdingen gemaakt of aangeleerd. Elke beweging en fysieke gewaarwording komt voort uit de authentieke ervaring van jouw verbinding met je eigen lichaam. Leoni begeleidt via oefeningen en technieken, maar elke beweging is uniek voor elke persoon.
Elke ervaring is een uitnodiging om deel te nemen, maar er zijn geen verwachtingen en geen oordeel. Veiligheid, verzachten en vertragen is ons motto en we zullen deze principes in elke sessie opnieuw bekijken.
In de eerste helft van de reeks concentreren we ons op ons veilig voelen; in de groep en in ons eigen lichaam, waardoor de spanning in ons wordt verzacht en het tempo wordt verlaagd. We ontdekken de thema’s: IK mag veiligheid voelen, IK mag verzachten, IK mag vertragen.
In de tweede helft van de reeks richten we onze aandacht op hoe we ons meer gegrond kunnen voelen en van daaruit de verbinding met onszelf, anderen en de buitenwereld kunnen gaan voelen. We beginnen ons te concentreren op de thema' s: IK besta, IK ben het waard, IK ben vreugde.
We ronden de reeks af met een groep mensen die er voor elkaar zijn - er is tijd om gegevens uit te wisselen zodat ook na afloop connectie kan blijven groeien.
Prijs:
110 euro (voor het gehele traject)
Over mij:
Ik ben Leoni Murphy (1985). Ik ben dansleraar, bewegingscoach en student dans- en
bewegingstherapie bij Agape België (2021). Sinds mijn eigen burn-out in 2020 ben ik
gefascineerd en in vervoering gebracht door de genezende mogelijkheden van ons
eigen lichaam en hoe beweging herstel en nieuwe energie kan brengen voor ons
holistische zelf.
Door mijn studies en persoonlijke ervaring/onderzoek ben ik gepassioneerd geraakt
door het helpen van anderen om hun eigen hulp-tools en ‘resources’ te vinden om
hun eigen innerlijke kracht weer op te bouwen. Door terug te keren naar onze
essentie en ons te verbinden met ons authentieke gevoel, kunnen we groeien en de
beperkingen die we fysiologisch voelen loslaten.
